隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在的人越來(lái)越開(kāi)始注重養(yǎng)生?，F(xiàn)在有很多養(yǎng)生的方式。有的通過(guò)飲食。有的通過(guò)運(yùn)動(dòng)，還有的通過(guò)身體保養(yǎng)的方式。在做身體保養(yǎng)時(shí)，可能大家都做過(guò)拔罐。剛拔完罐之后身體會(huì)一片紫色，這時(shí)就會(huì)告訴你，你體內(nèi)的濕氣寒氣太重了。什么是寒氣？什么是濕氣？可能很多人都不是很清楚。當(dāng)人們經(jīng)常出現(xiàn)手冷腳冷，手腳冒虛汗時(shí)。他們就說(shuō)自己是由于體內(nèi)寒濕氣過(guò)重而導(dǎo)致的。什么是寒濕之氣呢？寒濕是體質(zhì)的人有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧。

什么是寒濕?

寒濕氣比較重的人，可能和平時(shí)吃一些比較寒冷的食物，或者長(zhǎng)期呆在濕冷陰暗的地方或者由于我們體內(nèi)肝腎脾虛的出現(xiàn)。這樣就會(huì)導(dǎo)致陰盛陽(yáng)衰的現(xiàn)象產(chǎn)生。這樣體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)不斷增多，不斷累積在人體內(nèi)，無(wú)法排出體外。從而就會(huì)形成寒濕的邪氣，從而危害到人的身體健康。

寒濕對(duì)身體會(huì)有什么樣的危害?

1、免疫能力較弱

體內(nèi)寒濕氣比較嚴(yán)重的人，他們的免疫系統(tǒng)就造成了一切的危險(xiǎn)，所以這樣的人群就特別容易感冒。尤其在秋冬比較寒冷的季節(jié)。體內(nèi)寒濕氣比較重的人，可能一個(gè)冬天都會(huì)出現(xiàn)感冒，而且噴嚏不斷。這會(huì)對(duì)我們的身體健康有一定的影響。

2、關(guān)節(jié)疼痛

體內(nèi)寒濕氣比較嚴(yán)重的人關(guān)節(jié)就特別會(huì)容易受到寒氣的入侵。女性朋友和上了年紀(jì)的中老年人，他們的身體比較虛弱。受到寒氣之后會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)造成一定的損傷，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。如果不能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒濕之氣排出體外，那么有可能還會(huì)出現(xiàn)類風(fēng)濕的現(xiàn)象。

3、虛汗嚴(yán)重

體內(nèi)寒濕氣比較嚴(yán)重的人，濕氣量將會(huì)無(wú)法排出體外，如果平時(shí)不適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)導(dǎo)致濕氣在我們體內(nèi)越積越多。從而就會(huì)導(dǎo)致我們的手腳出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象。

寒濕體質(zhì)的人有什么樣的特點(diǎn)?

體內(nèi)寒濕之氣比較嚴(yán)重的人，如果受到寒氣和濕氣的影響就會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的影響。常見(jiàn)的寒濕氣比較重的癥狀有舌苔厚且發(fā)白，口臭比較嚴(yán)重，面部暗淡無(wú)光，而且還會(huì)長(zhǎng)痦，長(zhǎng)斑，一年四季都冰冷，但還出虛汗。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)和我們體內(nèi)的寒濕氣都有著密不可分的關(guān)系。

寒濕體質(zhì)的人做好2件事或許能改善！

想要改善寒濕體質(zhì)，在平時(shí)可以做做一下運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中全身的血液就處于快速流動(dòng)的狀態(tài)。體溫也會(huì)隨之上升，這樣能夠起到很好的排汗效果。這樣可以將體內(nèi)多余的水分排出體外，能夠有效的緩解濕氣。經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，還能夠提高身體的免疫力和抵抗力。能夠有效的減少感冒的次數(shù)，很好的增強(qiáng)我們的體質(zhì)。除運(yùn)動(dòng)之外，還可以在晚上睡覺(jué)之前用熱水泡一下腳，這樣也能去除體內(nèi)的寒氣。

對(duì)于寒濕氣比較重的人，在平時(shí)可以多注意一下自己的身體健康，平時(shí)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝點(diǎn)熱水，這樣對(duì)祛除體內(nèi)的寒濕之氣都有很好的效果。如果你在這篇文章對(duì)你有幫助，你可以分享到你的朋友圈，讓更多的人受益，同時(shí)你也可以關(guān)注小編，小編將每天為你更新備孕懷孕等育兒小知識(shí)。