芒種容易“霉”但仍需開窗通風

芒種氣候炎熱,雨水增多,濕度變大,地處南方的廣東進入陰雨連綿的梅雨天,空氣非常潮濕,天氣異常悶熱,各種物品容易發(fā)霉,又被稱為“霉雨”季節(jié)。

芒種時節(jié)濕氣彌漫,應(yīng)經(jīng)常開窗保持室內(nèi)空氣新鮮,有條件者可用空調(diào)抽濕,而不宜采用緊閉門窗的方式來防止屋內(nèi)受潮,因室內(nèi)外空氣缺乏流通,在高溫、潮濕的環(huán)境下,真菌、細菌和其他微生物繁殖加快,反而影響室內(nèi)環(huán)境,影響人體健康。打開門窗通風*好選擇傍晚室外濕度*低時。清晨太陽未出,空氣相對渾濁,打開門窗反而會引入不潔空氣；中午室外空氣濕度大、溫度高,門窗大開不僅會使人感到悶熱,而且會助長霉菌孳生?？照{(diào)使用過度*容易“熱傷風”

“芒種節(jié)氣天氣炎熱,人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能,毛孔擴張,出汗增多,此時若過度貪涼或忽冷忽熱,則容易導(dǎo)致夏季感冒,俗稱‘熱傷風’?！编嚶斕嵝?“熱傷風”的癥狀包括出現(xiàn)低熱或自覺發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

“熱傷風”該怎么辦?

此時應(yīng)適當增多飲水,以溫開水為好,以促進新陳代謝、內(nèi)熱的排出。越是炎熱的天氣,在使用空調(diào)、電扇時越是要注意方法,防止使用不當傷害身體?！耙话銇碚f,使用空調(diào)室內(nèi)溫度不要低于26℃,房間要定期開窗通風換氣。尤其在炎熱的室外進入空調(diào)環(huán)境時,*好提前將汗擦干?！比绻窃谧约杭依?*好進入室內(nèi)讓體溫稍微下降一點,汗基本干了之后再打開空調(diào)。對于體質(zhì)較弱的小寶寶,*好避免頻繁出入空調(diào)環(huán)境,如果家里是中央空調(diào),可以把整個室溫設(shè)定在26℃左右；如果是掛壁式空調(diào),有些家庭的做法是把幾臺空調(diào)都同時打開,溫度都設(shè)在26℃左右,“這樣就能避免寶寶在不同溫度的房間或客廳里頻繁地適應(yīng),減少忽冷忽熱導(dǎo)致生病的機會。”

此外,出汗后要及時換衣服,勤洗澡。宜洗溫水澡,使皮膚毛孔舒張,有利于陽熱的發(fā)泄。但切忌出汗后立即洗澡,更不要大汗淋漓時用冷水沖澡,這樣會使寒邪趁機進入人體,對人體健康造成不利影響。

傳染病高發(fā)季戶外活動別偷懶

進入芒種時節(jié)意味著天氣越來越熱,蚊蟲孳生,容易發(fā)生傳染性疾病,所以芒種又稱“百毒之月”,是登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發(fā)季節(jié)。

預(yù)防傳染病,一方面要加強生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生；另一方面要注意增強個體體質(zhì),“芒種季節(jié)因氣溫升高,濕度增加,熱蒸濕動,人體容易感到精神不振,全身乏力,偏于‘懶散’。此時,抵抗力容易下降導(dǎo)致感染疾病。因此,芒種時節(jié)應(yīng)適當進行戶外運動,但宜選擇散步、慢跑、太極拳等相對平和的運動,盡量不要做劇烈運動?！?/p>

芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠,此時,要注意精神的調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。起居應(yīng)適當增加午休時間(以0.5～1小時為宜),有助于消除疲勞,因夏日午時是一天中氣溫*高的時間(11～13時),午時陽氣*盛,陰氣衰弱,午時睡覺,有利于人體養(yǎng)陽。同時,午時是氣血流注心經(jīng)之時,睡好午覺不僅可以養(yǎng)陽,而且可以養(yǎng)心。

芒種養(yǎng)生如何除濕?

在高溫高濕的天氣里面，杭井除濕機由風扇將潮濕空氣抽入機內(nèi)，通過熱交換器，此時空氣中的水分子冷凝成水珠，處理過后的干燥空氣排出機外，如此循環(huán)使室內(nèi)濕度保持在適宜的相對濕度。

防潮除濕機杭井科技聯(lián)系熱線：400-772-0571